Vrijheid in beweging, een wereld in beweging
Ben jij ook op zoek naar natuurlijke gezondheid, naar in je eigen kracht kunnen (blijven) staan, naar meer rust en vrede?
Hiervoor dienen we in eerste instantie in onszelf de juiste balans te vinden tussen lichaam en geest.
Dit evenwicht is te vinden, te vormen en te versterken met Qigong.
Wat is Qigong?
Qigong is een Chinese bewegingsleer die al meer dan 5000 jaar wordt beoefend en een zeer belangrijk onderdeel is van de Chinese geneeskunde.
Qi’ betekent in het Chinees ‘energie’ en ‘gong’ betekent ‘ werken met’. Tijdens het beoefenen van Qigong ga je leren werken met energie.
Qigong-oefeningen bestaan uit op zichzelf bestaande oefeningen die verschillende malen na elkaar uitgevoerd worden. De oefeningen zijn gericht op het soepel maken en houden van je gewrichten, zodat je Qi vrij door je lichaam kan stromen waardoor je je weer fit en vitaal voelt.
Bekende vormen zijn de baduanjin en shibashi.
Wat doet Qigong?
vermindert stress, helpt je fysiek en mentaal ontspannen- verhoogt het concentratieniveau
- houdt je lichaam soepel
- verbetert je immuunsysteem, je spijsvertering, je ademhaling, je zenuwstelsel, je hart-en vaatstelsel
- voorkomt gewrichtsproblemen
- versterkt je lichaam en je geest
- helpt je lichaam ontgiften
- leert je focus te leggen op het voelen om zo de wirwar aan gedachten in je hoofd los te laten
Wil jij graag Qigong ervaren?
Kom dan naar één van onze wekelijkse lessen.
Wat mag je verwachten?
Tijdens het beoefenen van Qigong werken we met onze levensenergie (=Qi).
De bewegingen zijn gericht op het soepel maken en houden van onze gewrichten zodat onze Qi vrij door ons lichaam kan stromen. De beginners-oefeningen zijn eenvoudig en snel aangeleerd en voor iedereen toegankelijk.
Verder komen oefeningen uit de shibashi, de baduanjin, de 5 dieren, … aan bod.
We werken rond de vijf elementen: hout, vuur, aarde, metaal en water.
Alle oefeningen kunnen zowel staand als zittend worden uitgevoerd.
Uw instructor.
Els Rome
Els maakte in 2003 kennis met tai chi. Via deze weg kwam zij in aanraking met Qigong en maakte dit deel van haar dagelijks leven.
“Sinds ik Qigong heb ontdekt voel ik niet enkel meer levensenergie stromen, maar zijn ook mijn nek- en rugklachten sterk verminderd. Qigong is veel meer dan oefeningen alleen. Het is een manier van in het leven staan. Dankzij Qigong heb ik geleerd om in mijn kracht te blijven staan, heb ik dingen ondernomen die ik vroeger niet voor mogelijk zou hebben gehouden.”
In 2019 startte zij haar professionele opleiding bij Grootmeester Theo De Gelaen. Intussen behaalde ze volgende certificaten:
- Graad van Qigong Mentor in 2020
- Graad van Qigong Instructor in 2021
- Graad van Qigong Expert in 2022